بطاقات تمكين الاستحمام للتأكيدات الذاتية
Category: العناية بالجسم
أغمر نفسك بالحب، ثم كرره حتى تصدقه
هذه المجموعة المكونة من 12 بطاقة تأكيد مقاومة للماء (تلتصق بجدار حمامك بمجرد ترطيبها!) صُممت لغسل الحديث السلبي مع الذات وتعزيز الثقة بالجسم. كل بطاقة تحتوي على تأمل محفز للتفكير من جهة، وتأكيد لطيف وتمكيني من الجهة الأخرى – لأن طريقة حديثك مع نفسك مهمة (خاصة عندما تكون عارياً أمام مرآة ضبابية).
التأكيد هو عبارة إيجابية قصيرة تكررها لتعزيز اعتقاد ما، وبمرور الوقت يمكنها إعادة برمجة طريقة تفكيرك. لهذا صنعنا بطاقات التأكيد هذه: لدعم ليس فقط جسمك، بل علاقتك بجسمك. استخدم جهة التأمل في البطاقة لتحدي أنماط التفكير القديمة، ثم اكشف عن تأكيدك وكرره أثناء الاستحمام.
بدّل البطاقات شهرياً، أسبوعياً، أو يومياً حسب مزاجك. لديك 12 بطاقة لتجربها، لذا خذ ما تحتاجه ودع الحديث السلبي مع الذات يذهب مع الماء.









