Cartas de Afirmação Corporal Shower Empower

Encha-te de amor, repete até acreditares

Este conjunto de 12 cartões de afirmações à prova de água (que se colam na parede do chuveiro só com água!) foi criado para eliminar a conversa interna negativa e aumentar a confiança corporal. Cada cartão tem uma reflexão instigante de um lado e uma afirmação gentil e fortalecedora do outro – porque a forma como falas contigo importa (especialmente quando estás nu em frente a um espelho embaciado).

Uma afirmação é uma frase curta e positiva que repetes para reforçar uma crença e, com o tempo, pode realmente reprogramar a tua forma de pensar. Foi por isso que criámos estes cartões de afirmações: para apoiar não só o teu corpo, mas a tua relação com ele. Usa o lado da reflexão para desafiar padrões de pensamento antigos, depois descobre a tua afirmação e repete-a enquanto te enxaguas.

Troca-os mensalmente, semanalmente ou diariamente, conforme o teu humor. Tens 12 para explorar, por isso leva o que precisas e deixa a conversa interna negativa ir pelo ralo abaixo.